Teixim Espais de Cures : dones i salut comunitària a la Florida

Ens Cuidem entre Dones

Activitat regular de consciència corporal i moviment, adreçat a dones de totes les edats. Basat a activar, tonificar, estirar i relaxar el cos amb exercicis suaus i automassatges.

Dilluns de 9:30h a 10:45h al Centre Municipal Ana Díaz Rico. Per capacitat de l’espai cal fer inscripció prèvia, pots fer-ho a través de mail o per WhatsApp al 722 49 66 58.

Ioga i relaxació

Espai de meditació i relaxació per a dones, per connectar amb tu mateixa en un ambient de suport mutu. Basat en meditacions i relaxacions guiades, respiració conscient, moviment i automassatges.

Ioga suau

Dimarts de 10 a 11:15h i Dijous de 9:30h a 10:45h, al Centre Municipal Ana Díaz Rico. Per capacitat de l’espai cal fer inscripció prèvia, pots fer-ho a través de mail o per WhatsApp al 722 49 66 58.

Entre Veïnes

Grup de dones obert a totes les veïnes amb interès a aprendre conjuntament i fer accions i activitats per a transformar i millorar la vida de les dones del barri.

Tots els Dimarts de 19h a 20:30h, al Casal Cívic Comunitari de La Florida. Si vols més informació, escriu-nos per mail o WhatsApp al 722 49 66 58.

Veïnes per Veïnes

Xarxa de suport mutu i acompanyament a dones en situació de violència masclista, integrada per voluntàries, professionals, entitats i serveis públics de L’Hospitalet.

Si t’interessa participar com a voluntària, però tens dubtes o preguntes posa’t en contacte amb nosaltres a través del mail o per WhatsApp al 722 49 66 58.

Espai Venus

Espai de salut comunitària co-facilitat amb les Referents de Benestar emocional comunitari RBEC dels CAPS de la Florida, que inclou sessions d’acompanyament a dos grups de dones en el que fem un abordatge multidisciplinari i integral.

I en edicions anteriors del projecte…

Eines corporals per acompanyar grups de dones

Taller mensual centrat en l’autocura, l’intercanvi d’experiències i la pràctica de recursos corporals útils pel benestar físic, emocional i relacional. Té com a objectius conèixer i vivenciar propostes i metodologies pensades per l’acompanyament a grups de dones, posar en valor les dinàmiques corporals en el funcionament dels grups i fer xarxa al territori.

Shiatsu - Sessions de Suport Corporal Individuals

Atenció personalitzada a dones del barri per a millorar el benestar físic i emocional a través de tècniques de treball corporal del Shiatsu Contact. Les sessions es realitzen en diferents equipaments i horaris. Per a poder participar d’aquests espais, posa’t en contacte amb nosaltres per mail o per WhatsApp al 722 49 66 58 deixant-nos les teves dades.

Tomates Verdes Fritos

Espai quinzenal de trobada i salut comunitària obert al barri. Un lloc de connexió entre veïnes i a on portar el debat de la corresponsabilitat de les cures a l’espai públic.

Cada dimecres una proposta amb temàtica concreta i específica. Pots consultar les propostes per a cada sessió al nostre Instagram.

No cal inscripció prèvia.

Benestar Corporal per a la Salut Femenina

Espai regular de confiança, suport i benestar entre dones basat en eines corporals i en la creació de comunitat al voltant de la salut femenina. Rutines útils per a la salut hormonal i dels ossos, articulacions i músculs, la cura del sòl pèlvic i la prevenció de sobrepès; ioga, meditacions, relaxacions i automassatges per a la regulació del sistema nerviós i l’equilibri emocional; ball, tallers de nutrició i sexualitat femenina, cinema, exposicions, caminades, sortides a la natura…

Dilluns de 18:30h a 20h al Casal Cívic Comunitari la Florida. Per capacitat de l’espai cal fer inscripció prèvia, pots fer-ho a través de mail o per WhatsApp al 687141638.

Càpsules d’autocura i expressió corporal per millorar el benestar

Reflexologia, Automassatge i Relaxació:

Els dimecres 1 de Març, 12 d’Abril i 3 de Maig de 18h a 20h. Si vols participar d’aquests tallers, posa’t en contacte amb nosaltres per mail o per WhatsApp al 687141638.

Cada trimestre una nova proposta de càpsules per aprendre i intercanviar tècniques útils per al benestar físic i emocional.

Ens Cuidem en Família

Activitat regular enfocada a generar espais de vincle entre famílies, acompanyar interessos sobre cures, criança i maternitats i facilitar recursos de benestar per a mamàs i criatures. Dirigit a famílies amb filles/fills de 0 a 6 anys. Els Dijous de 17.30h a 19h al Centre Municipal Ana Díaz Rico. Si vols unir-te, posa’t en contacte amb nosaltres per mail o WhatsApp al 611468216, o apropa’t una tarda!

Cuinem! Cuidem!

Compartim i reflexionem sobre la cuina i tot el que l’envolta, mentre cuinem receptes proposades per les veïnes. Tots els dimecres a partir de les 17h. No fa falta inscripció prèvia.