A Brotes acompanyem a dones que cuiden i lideren. A grups i organitzacions que sostenen projectes transformadors i construeixen comunitat... però que sovint no s'adonen que elles mateixes s'han deixat per al final.
Acompanyaments individuals
Per a voluntàries, activistes i professionals de l’acompanyament
Shiatsu i teràpies corporals
Sessions individuals per a tractar tensions i malestars físics i emocionals, calmar l’ansietat i l’insomni. Un espai on reequilibrar la teva energia i sortir nodrida i revitalitzada.
Un suport útil en situacions d’estrès i burnout, en canvis vitals i processos de dol i en el benestar del cicle menstrual, en la transició a la menopausa i el climateri.
Amb tècniques aliades de la salut de les dones:
Shiatsu:
Tècnica que parteix de la medicina tradicional xinesa (MTX) que promou el moviment fluid de l’energia vital per a potenciar el benestar. Treballa sobre la xarxa de meridians i els teixits, amb pressions, estiraments i manipulacions articulars i orgàniques.
Reflexología podal:
Tècnica manual que estimula les connexions entre zones dels peus i altres àrees del cos, afavorint el bon funcionament dels processos orgànics i el reequilibri global.
Això és el que aconseguiràs
Alleujaràs tensions físiques i emocionals.
Descansaràs millor, reduiràs l’ansietat.
Et sentiràs més serena, centrada i forta per a prendre decisions, sostenir el teu dia a dia i gaudir del teu cos i les teves relacions.
Equilibraràs el teu sistema nerviós, digestiu, immune i hormonal.
Guanyaràs seguretat i confiança.
Opció de paquets de sessions per a equips de treball.
Acompanyament vital i professional
Procés de suport terapèutic dissenyat a mida i orientat a millorar el teu benestar i la teva salut des d’una mirada integral, atenent els teus ritmes, les teves necessitats i al moment vital en el qual et trobes.
Un acompanyament pensat per a ajudar-te a recuperar l’equilibri. Busquem definir objectius realistes i acompanyar-te a incorporar les pràctiques d’autocura que puguin sostenir-te en els teus projectes personals i professionals. D’una forma agradable i sense convertir-se en una exigència més.
Et proposem un recorregut de 5 sessionss
Començant amb una entrevista inicial per a comprendre la teva situació i definir els següents passos.
El procés integra sessions de shiatsu, reflexologia, pràctiques somàtic-creatives i altres tècniques corporals, juntament amb espais d’escolta i reflexió.
No volem oferir-te pràctiques d’autocura per a aprendre a “estar en pau” dins d’un món injust.
Volem oferir-te pràctiques que et mantinguin sana mentre fas la teva part per a transformar-lo.
Posem data a la teva primera sessió?
Acompanyament a grups, organitzacions i empreses
Per a voluntàries, activistes i professionals de l’acompanyament.
Facilitació de grups i processos col·lectius
Guiem espais de treball adaptats -reunions habituals o sessions puntuals- per a resoldre reptes concrets, prendre decisions importants, desbloquejar etapes o crisis, assentar les bases de nous projectes o modelar el rol de facilitació dins del propi equip.
Cuidem processos grupals abordant tant la dimensió relacional (conflictes, comunicació, confiança, lideratge) com l’estructural i organitzativa (presa de decisions, diversitat interna, cultura del feedback o propòsit col·lectiu).
Ens adrecem a equips i grups que travessen moments de canvi, tensió o estancament, ajudant-los a recuperar claredat, cohesió i confiança per a avançar amb sentit.
Això és el que conseguireis com a equip
Guanyaràs claredat sobre el moment vital del teu equip per a prendre decisions de manera saludable.
Et sentiràs més enfortida en el vostre present com a grup i projecte.
Prendràs decisions alineades amb els vostres valors i necessitats reals.
Enfortiràs el vincle entre les persones i el propòsit compartit del projecte.
Sentiràs que es poden expressar les diferents veus de manera segura en un entorn cuidat i respectuós.
Incorporaràs pràctiques que afavoreixen la comunicació honesta i el benestar col·lectiu.
Disminuiràs l’estrès que generen els temes difícils, abordant-los amb major serenitat.
Acompanyem tant a equips directius com a equips professionals que, per la naturalesa de la seva feina, requereixen un espai de continuïtat i un suport especialitzat.
Supervisió d'equips
Sessions periòdiques d’acompanyament dirigides a equips que han realitzat prèviament processos formatius o d’acompanyament amb nosaltres. Amb l’objectiu és revisar i acompanyar la implementació dels canvis impulsats, tant a nivell organitzatiu com en la pràctica professional.
Aquestes sessions ofereixen una oportunitat per a detenir-se, compartir experiències, analitzar el que està passant, identificar dificultats i enfortir recursos individuals i col·lectius. Treballem des d’una mirada feminista, corporal i col·laborativa, integrant eines de facilitació, reflexió col·lectiva i pràctiques somàtiques.
Això és el que aconseguirà el teu equip:
Et sentiràs més acompanyada, sostinguda i segura a la teva feina.
Disposaràs d’un espai per a elaborar dificultats i reconèixer els teus propis recursos.
Trobar noves mirades i eines per a afrontar situacions complexes.
Guanyaràs benestar, integrant maneres de cuidar-te mentre cuides.
Tallers i formacions:
Propostes formatives a mida per a grups i organitzacions que vulguin aprendre o aprofundir de manera pràctica i transformadora.
Algunes de les nostres propostes:
Cos, benestar i creativitat:
Tècniques corporals per a la gestió emocional i de l’estrès.
Eines per al benestar i la salut de les dones.
Benestar al cicle menstrual, a la menopausa i al climateri.
Introducció al shiatsu.
Càpsules de creativitat amb moviment, tècniques plàstiques i narratives.
El dobladillo de tu vida: fotografia, collage i la teva història de vida.
Cultura organitzacional i dinàmica de grups:
Gestió de tensions i conflictes, una oportunitat per a evolucionar?
Cohesió d’equip i bon clima laboral.
Lideratge transformador i cures.
Presa de decisions i funcionament col·lectiu.
Gestió de la diversitat dels equips.
Revisió d’estructures i rols per a equips eficaços.
Facilitar reunions importants/clau.
Implementar la cultura de les cures i el feedback.
Perspectiva feminista interseccional i orientada a les cures?: la nostra proposta metodològica.
Creació d’espais segurs i inclusius per a equips diversos.
Gestió dels canvis en l’equip: incorporacions i sortides des de les cures.
Poder, privilegis i interseccionalitat en organitzacions i equips.
Elaborar o revisar el propòsit organitzacional (visió, missió i valors)
Economies transformadores i gestió de projectes:
Gestió de projectes socials.
Economia Social i Solidària.
Bàsics sobre cooperativisme.
Economies feministes i de les cures. Principis, reivindicacions i experiències.
Demana’ns més informació.
Posem el cos
Formacions en eines corporals per a acompanyar a dones.
Per a professionals de l’acompanyament i persones que treballen als àmbits social, educatiu, comunitari i del benestar. Basada en la cultura de les cures i la ciclicitat de la vida, amb una mirada feminista, interseccional i situada.
Espai orientat a incorporar recursos d’autocura útils tant pel teu benestar com per a enriquir la teva tasca professional a través de les nostres metodologies corporals.
Això és el que aconseguiràs
Gaudiràs d’un temps d’autocura per a tu compartint amb les teves companyes o altres professionals
Integraràs pràctiques corporals transformadores en el dia a dia que t’ajudaran a gestionar l’estrès laboral
Sabràs com crear espais de suport acollidors i segurs, que tinguin en compte les cures
Adquiriràs recursos que enriquiran els teus projectes i milloraran la teva pràctica professional
Millorarà el teu benestar i el de les persones amb qui treballes.
Connectaràs amb la teva ciclicitat i aprendràs a fer-la servir al teu favor.
Començaràs a organitzar la teva vida i agenda segons les teves prioritats.
En aquesta formació explorarem com:
Crear espais d’autocura i suport, acollidors i segurs
Cultivar connexió, confiança i corregulació, mobilitzar l’escolta activa i l’expressió de necessitats,
Activar la vitalitat individual i grupal des del plaer i la saviesa del cos,
Afavorir el suport mutu i els vincles entre dones, sentir-nos nodrides, sostingudes i acompanyades
Despertar la creativitat i la celebració en la vida dels grups.
Un programa amb 5 edicions des de 2021 que inclou un complet dossier de recursos i pràctiques
Ens cuidem:
Espais grupals de cures i creativitat per a grups o equips que es vulguin regalar el temps de compartir i gaudir juntes. On sentir i mobilitzar el cos, alliberar tensions, enfortir vincles i reconnectar amb el vostre propòsit.
Un format adaptat a les vostres necessitats. Per a moments en què necessitem celebrar, sortir de les dinàmiques habituals i trobar-nos des d’altres llenguatges, compartint espais de gaudi i de connexió.
Això és el que aconseguiràs
Estaràs més connectada amb tu i les teves companyes.
Et sentiràs regenerada, acompanyada i reconeguda.
Tindràs en compte les teves necessitats i desitjos.
Gaudiràs de donar-te un temps per a tu, fora de la rutina.
Et serà més fàcil incorporar espais de plaer i benestar a la teva vida.
Dubtes? No hi ha problema, les resolem.
“No tinc temps, la vida em consumeix.”
Ho sabem. Per això l’autocura no és un luxe: és una inversió. Quan prioritzeu el vostre benestar, millora la salut física, emocional i mental… i també les relacions.
“Ja he intentat fer canvis, però em costa mantenir-los.”
Donar-te una altra oportunitat forma part del camí. El teu cos registra cada gest de cura; cada petit pas és terreny guanyat. No es tracta de fer-ho perfecte, sinó d’acompanyar-te perquè et sigui possible i sostenible.
“Som un grup petit, això no és per nosaltres.”
Nosaltres també ho som, i coneixem els reptes que això implica. Per això les nostres propostes s’adapten a cada realitat. Oferim acompanyament individual i grupal, amb formats flexibles segons el vostre ritme i necessitats del moment.
“M’agradaria portar això a la meva organització, però jo no decideixo.”
Comença per tu. El canvi individual també transforma els entorns. Pots invertir en sessions individuals i anar avançant; potser més endavant el vostre equip podrà fer el pas conjunt.
Us acompanyem?
Som aquí per a tu
Ens posarem en contacte amb tu el més aviat possible.