En Brotes acompañamos a mujeres que cuidan y lideran. A grupos y organizaciones que sostienen proyectos transformadores y construyen comunidad... pero que a menudo no se dan cuenta de que ellas mismas se han dejado para el final.
Acompañamientos individuales
Para voluntarias, activistas y profesionales del acompañamiento
Shiatsu y terapias corporales
Sesiones individuales para tratar tensiones y malestares físicos y emocionales, calmar la ansiedad y el insomnio. Un espacio donde reequilibrar tu energía y salir nutrida y revitalizada.
Un soporte útil en situaciones de estrés y burnout, en cambios vitales y procesos de duelo y en el bienestar del ciclo menstrual, en la transición a la menopausia y el climaterio.
Con técnicas aliadas de la salud de las mujeres:
Shiatsu:
Reflexología podal:
Técnica manual que estimula las conexiones entre zonas de los pies y otras áreas del cuerpo, favoreciendo el buen funcionamiento de los procesos orgánicos y el reequilibrio global.
Esto es lo que conseguirás
- Aliviarás tensiones físicas y emocionales.
- Descansarás mejor, reducirás la ansiedad.
- Te sentirás más serena, centrada y fuerte para tomar decisiones, sostener tu día a día y disfrutar de tu cuerpo y tus relaciones.
- Equilibrarás tu sistema nervioso, digestivo, inmune y hormonal.
- Ganarás seguridad y confianza.
Opción de paquetes de sesiones para equipos de trabajo.
Acompañamiento vital y profesional
Proceso de apoyo terapéutico diseñado a medida y orientado a mejorar tu bienestar y tu salud desde una mirada integral, atendiendo a tus ritmos, tus necesidades y al momento vital en el que te encuentras.
Un acompañamiento pensado para ayudarte a recuperar el equilibrio. Buscamos definir objetivos realistas y acompañarte a incorporar las prácticas de autocuidado que puedan sostenerte en tus proyectos personales y profesionales. De una forma agradable y sin convertirse en una exigencia más.
Te proponemos un recorrido de 5 sesiones
Comenzando con una entrevista inicial para comprender tu situación y definir los siguientes pasos.
El proceso integra sesiones de shiatsu, reflexología, prácticas somático-creativas y otras técnicas corporales, junto con espacios de escucha y reflexión.
No queremos ofrecerte prácticas de autocuidado para aprender a “estar en paz” dentro de un mundo injusto.
Queremos ofrecerte prácticas que te mantengan sana mientras haces tu parte para transformarlo.
¿Ponemos fecha a tu primera sesión?
Acompañamiento a grupos, organizaciones y empresas
Apoyo y formación para proyectos transformadores y que construyen comunidad.
Facilitación de grupos y procesos colectivos
Guiamos espacios de trabajo adaptados -reuniones habituales o sesiones puntuales- para resolver retos concretos, tomar decisiones importantes, desbloquear etapas o crisis, asentar las bases de nuevos proyectos o modelar el rol de facilitación dentro del propio equipo.
Cuidamos procesos grupales abordando tanto la dimensión relacional (conflictos, comunicación, confianza, liderazgo) como la estructural y organizativa (toma de decisiones, diversidad interna, cultura del feedback o propósito colectivo).
Nos dirigimos a equipos y grupos que atraviesan momentos de cambio, tensión o estancamiento, ayudándoles a recuperar claridad, cohesión y confianza para avanzar con sentido.
Esto es lo que conseguireis como equipo
- Ganarás claridad sobre el momento vital de tu equipo para tomar decisiones de manera saludable.
- Te sentirás más empoderada en vuestro presente como grupo y proyecto.
- Tomarás decisiones alineadas con vuestros valores y necesidades reales.
- Fortalecerás el vínculo entre las personas y el propósito compartido del proyecto.
- Sentirás que se pueden expresar las diferentes voces de forma segura en un entorno cuidado y respetuoso.
- Incorporarás prácticas que favorecen la comunicación honesta y el bienestar colectivo.
- Disminuirás el estrés que generan los temas difíciles, abordándolos con mayor serenidad.
Acompañamos tanto a equipos directivos como a equipos profesionales que, por la naturaleza de su trabajo, requieren un espacio de continuidad y un apoyo especializado.
Supervisión de equipos
Sesiones periódicas de acompañamiento dirigidas a equipos que han realizado previamente procesos formativos o de acompañamiento con nosotras. Con el objetivo es revisar y acompañar la implementación de los cambios impulsados, tanto a nivel organizativo como en la práctica profesional.
Estas sesiones ofrecen una oportunidad para detenerse, compartir experiencias, analizar lo que está ocurriendo, identificar dificultades y fortalecer recursos individuales y colectivos. Trabajamos desde una mirada feminista, corporal y colaborativa, integrando herramientas de facilitación, reflexión colectiva y prácticas somáticas.
Esto es lo que conseguirá tu equipo:
- Te sentirás más acompañada, sostenida y segura en tu trabajo.
- Dispondrás de un espacio para elaborar dificultades y reconocer tus propios recursos.
- Encontrar nuevas miradas y herramientas para afrontar situaciones complejas.
- Ganarás bienestar, integrando formas de cuidarte mientras cuidas.
Talleres y formaciones:
Propuestas formativas a medida para grupos y organizaciones que quieran aprender o profundizar de manera práctica y transformadora.
Algunas de nuestras propuestas:
Cuerpo, bienestar y creatividad:
- Técnicas corporales para la gestión emocional y del estrés.
- Herramientas para el bienestar y la salud de las mujeres.
- Bienestar en el ciclo menstrual, en la menopausia y el climaterio.
- Introducción al shiatsu.
- Cápsulas de creatividad con movimiento, técnicas plásticas y narrativas.
- El dobladillo de tu vida: fotografía, collage y tu historia de vida.
Cultura organizacional y dinámica de grupos:
- Gestión de tensiones y conflictos, ¿una oportunidad para evolucionar?
- Cohesión de equipo y buen clima laboral.
- Liderazgo transformador y cuidados.
- Toma de decisiones y funcionamiento colectivo.
- Gestión de la diversidad de los equipos.
- Revisión de estructuras y roles para equipos eficaces.
- Facilitar reuniones importantes/clave.
- Implementar la cultura de los cuidados y el feedback.
- ¿Perspectiva feminista interseccional y orientada a los cuidados?: nuestra propuesta metodológica.
- Creación de espacios seguros e inclusivos para equipos diversos.
- Gestión de los cambios en el equipo: incorporaciones y salidas desde los cuidados.
- Poder, privilegios e interseccionalidad en organizaciones y equipos.
- Elaborar o revisar el propósito organizacional (visión, misión y valores)
Economías transformadoras y gestión de proyectos:
- Gestión de proyectos sociales.
- Economía Social y Solidaria.
- Básicos sobre cooperativismo.
- Economías feministas y de los cuidados. Principios, reivindicaciones y experiencias.
Pídenos más información.
Posem el cos
Formaciones en herramientas corporales para acompañar a mujeres.
Para profesionales del acompañamiento y personas que trabajan a los ámbitos social, educativo, comunitario y del bienestar. Basada en la cultura de los cuidados y la ciclicidad de la vida, con una mirada feminista, interseccional y situada.
Espacio orientado a incorporar recursos de autocuidado útiles tanto por tu bienestar como para enriquecer tu tarea profesional a través de nuestras metodologías corporales.
Esto es lo que conseguirás
- Disfrutarás de un tiempo de autocuidado para ti compartiendo con tus compañeras u otros profesionales
- Integrarás prácticas corporales transformadoras en el día a día que te ayudarán a gestionar el estrés laboral
- Sabrás cómo crear espacios de apoyo acogedores y seguros, que tengan en cuenta los cuidados
- Adquirirás recursos que enriquecerán tus proyectos y mejorarán tu práctica profesional
- Mejorará tu bienestar y el de las personas con las cuales trabajas.
- Conectarás con tu ciclicidad y aprenderás a usarla a tu favor.
- Empezarás a organizar tu vida y agenda según tus prioridades.
En esta formación exploraremos como:
- Crear espacios de autocuidado y apoyo, acogedores y seguros
- Cultivar conexión, confianza y corregulación, movilizar la escucha activa y la expresión de necesidades,
- Activar la vitalidad individual y grupal desde el placer y la sabiduría del cuerpo,
- Favorecer el apoyo mutuo y los vínculos entre mujeres, sentirnos nutridas, sostenidas y acompañadas
- Despertar la creatividad y la celebración en la vida de los grupos.
Un programa con 5 ediciones desde 2021 que incluye un completo dosier de recursos y prácticas
Ens cuidem:
Espacios grupales de cuidados y creatividad para grupos o equipos que quieran regalarse el tiempo de compartir y disfrutar juntas. Donde sentir y movilizar el cuerpo, liberar tensiones, fortalecer vínculos y reconectar con vuestro propósito.
Un formato adaptado a vuestras necesidades. Para momentos en los que necesitamos celebrar, salir de las dinámicas habituales y encontrarnos desde otros lenguajes, compartiendo espacios de disfrute y conexión.
Esto es lo que conseguirás
- Estarás más conectada contigo y tus compañeras.
- Te sentirás regenerada, acompañada y reconocida.
- Tendrás en cuenta tus necesidades y deseos.
- Disfrutarás de darte un tiempo para ti, fuera de la rutina.
- Te será más fácil incorporar espacios de placer y bienestar en tu vida.
¿Dudas? No hay problema, las resolvemos.
“No tengo tiempo, la vida me consume.”
Lo sabemos. Por eso el autocuidado no es un lujo: es una inversión. Cuando priorizas tu bienestar, mejora tu salud física, emocional y mental… y también tus relaciones.